New-HALE I-TAPE 15cm
ヒジ内側テープ準備1
テニスヒジなど物を持ち上げる動作におけるヒジ内側の違和感に
小指・薬指を頻繁に使う自転車、テニス、ゴルフに。筋肉のつけ根をサポートしグリップのブレを防ぎます。
テープテンション:伸ばさない。
● STEP1
手のひらが上を向くように腕を伸ばし、その状態からヒジの角度が45度になるようにヒジを曲げます。
● STEP2
ヒジの違和感がある部分にテープの長さ方向の中心がくるようにテープを貼り始める位置を調整し、テープを伸ばさずにヒジの手前から小指の先に向かって貼り付けて完成。