New-HALE I-TAPE 15cm
足底(横アーチ:土踏まず)テープ準備1
土踏まずの横アーチアップ / 足の甲の違和感に
土踏まずのアーチアップは、すべてのスポーツにおいてのパフォーマンスアップにつながります。
テープテンション:2cm伸ばす。
● STEP1
足首はやや伸ばし、小指側の指先とカカトのちょうど中間にある出っ張った骨(中足骨)を包むようにテープの端点を貼り付ける。
● STEP2
テープを2本の指で挟んで持ち、指の太さ1本分(約2cm)伸ばした後、アーチアップを意識し土踏まずから足の甲へ向かうように貼る。
● STEP3
完成