New-HALE I-TAPE 30cm

ハムストリング真中〜ヒザ裏テープ準備1

もも裏の違和感に

テープを貼る前に張りや違和感がある個所を触って確認し、その上にテープの中心がのるようにします。

テープテンション:伸ばさない。

  • ● STEP1

    ヒザを曲げず前屈した状態でハムストリングスをストレッチした状態で張りを出し、ヒザの裏にテープを貼る。

  • ● STEP2

    ももの裏の違和感のあるラインに沿って、上方向に向かってテープを伸ばさずに貼り付けていく。
    自分で貼るには、足を少し開き、ももの間から手を伸ばして貼ってください。

  • ● STEP3

    完成

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