New-HALE I-TAPE 30cm
ヒザ裏〜フクラハギテープ準備1
ヒザ裏・フクラハギ上部の違和感に
テープを貼る前に張りや違和感がある個所を触って確認し、その上にテープの中心がのるようにします。
テープテンション：伸ばさない。
● STEP１
テープを貼る側の足を前に出し、ヒザを曲げずに（背筋を伸ばした状態で）体を前に倒していき、もも裏のストレッチをしている体勢を保つ。
● STEP2
ヒザの裏の真ん中にあるシワよりやや上側をテープの始点としてテープを貼る。
テープの残りは、その体勢のまま下方向に貼り付けていく。
● STEP3
完成