New-HALE I-TAPE 30cm

前スネ(前脛骨筋)テープ準備1

足首の前側からスネにかけての違和感に

ウォーキングやランニングの「つま先を上げる動作」を繰り返すことにより前スネに疲労がたまります。

テープテンション:伸ばさない。

  • ● STEP1

    スネの筋肉が思いっきり伸びるように、足先を反らせる。

  • ● STEP2

    足首よりやや指側の足の甲にテープを貼り、前スネの筋肉にテープの中央ラインが沿うように残りのテープを伸ばさずに貼り付けて完成。

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