New-HALE I-TAPE 15cm
ヒジ外側テープ準備1
テニスヒジなど物を持ち上げる動作におけるヒジ内側の違和感に
親指・人差し指を使いヒジに負荷をかける動きのサポートに。
テープテンション:伸ばさない。
● STEP1
手のひらが上を向くように腕を体の前にもってきて、その状態からヒジの角度が45度になるようにヒジを曲げる。
● STEP2
ヒジの違和感のある部分に、テープの長さ方向の中心がくるようにテープを貼り始める位置を決める。ヒジの手前から親指の先に向かってテープを伸ばさずに貼り付けて完成。