New-HALE I-TAPE 15cm

ヒジ外側テープ準備1

テニスヒジなど物を持ち上げる動作におけるヒジ内側の違和感に

親指・人差し指を使いヒジに負荷をかける動きのサポートに。

テープテンション:伸ばさない。

  • ● STEP1

    手のひらが上を向くように腕を体の前にもってきて、その状態からヒジの角度が45度になるようにヒジを曲げる。

  • ● STEP2

    ヒジの違和感のある部分に、テープの長さ方向の中心がくるようにテープを貼り始める位置を決める。ヒジの手前から親指の先に向かってテープを伸ばさずに貼り付けて完成。

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