テープテンション：伸ばさない。
足の指に手をかけ、足裏と土踏まずをいっぱいに伸ばします。テープを貼り終えるまでこの体勢を保ちます。
指のつけ根にテープの端がくるように、テープの端を合わせて、位置合わせをします。テープは伸ばさずに置くように貼っていき、全体を皮膚に圧着させて完成。
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